برای آغاز یک ارتباط موفق در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به مبانی و تکنیک ها اساسی ضروری است. هوشمند انرژی بدن، موازنه و ارتباط به+او| ام++می‌کند| تهیه دستی کارآمد در دیوار سنگ. فोकوس بر پایه مور�